Nasveti za brezskrbno uživanje na soncu

Dnevi postajajo vse bolj vroči, sonce močnejše – pravilna nega je nujna. Poleg nasvetov za nego imamo za vas tudi nekaj pomembnih nasvetov za brezskrbno uživanje na soncu.

1. Pijte veliko
Nahajanje na soncu dehidrira vašo kožo!

2. Nikoli ne pojdite na žgoče sonce nezaščiteni
To velja za otroke in odrasle. Dojenčke in majhne otroke je treba na splošno zaščititi pred neposredno sončno svetlobo. Priporočljiva je uporaba oblačil in krem za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem.

3. Obilno nanesite kremo za sončenje
Zaščite pred soncem je lahko tudi malo več. Majhne količine kreme zmanjšajo zaščito pred soncem. Priporočeno je uporabiti 2 mg kreme za sončenje na kvadratni centimeter telesne površine, kar ustreza približno 3 jedilnim žlicam za telesno površino odrasle osebe.

4. Zaščito pred soncem izberite glede na tip kože
Še posebej svetla, občutljiva koža, koža, ki ni porjavela ali otroška koža se lahko poškoduje že po nekaj minutah na soncu. Zato ne bodite škrti z visokim zaščitnim faktorjem, vaša koža vam bo hvaležna!

5. Tudi ustnice, ušesa, nos in vrat potrebujejo ustrezno zaščito.

6. Izogibajte se soncu med 11. in 15. uro.

7. Nanos kreme ponovite večkrat!
Še posebej je ponoven nanos pomemben po kopanju in sušenju. To velja tudi za vodoodporne izdelke. Nanesite dodatno kremo za sončenje na predele, ki so izpostavljeni velikemu trenju (npr. nos od sončnih očal, ramena zaradi nahrbtnika ...).

8. Po sončenju nanesite izdelek za po sončenju, ki nudi zadostno vlaženje!
Izdelki za po sončenju pomagajo regeneraciji kože.

9. Pred uporabo vedno dobro pretresite kremo za sončenje ali razpršilo za zaščito pred soncem!

Od ZF 10 do ZF 50+ - kateri zaščitni faktor je smiseln?

Nizka zaščita: do ZF 10
Za zelo temni tipi kože, kožo odporno na sonce in osebe s temni lasmi in očmi, katere skoraj nikoli ne opečejo.

Srednja zaščita: ZF 15, 20 in 25
Za srednji tip kože, osebe s temno rjavimi lasmi in neobčutljivo, nekoliko ali enakomerno porjavelo kožo.

Visoka zaščita: ZF 30 in 50
Za svetlo kožo, osebe s svetlimi lasmi, ki jih zlahka opeče in za občutljiv tip kože.

Zelo visoka zaščita: ZF 50+
Za zelo svetlo polt, osebe z rdečkastimi lasmi, zelo občutljivo kožo, katero zelo hitro opeče, za osebe s pegami, dojenčke in majhne otroke.