Aromaterapija s pomočjo dišečih svetilk

ponedeljek, 24. avgust 2015

Aromaterapija s pomočjo dišečih svetilk

V tem članku vam bomo predstavili nekaj možnosti uporabe dišeče svetilke oziroma izparilnika. Kako pravilno uporabljamo, hranimo, odmerjamo in kombiniramo eterična olja?

Za splošne informacije o aromaterapiji, kako je nastala in kaj aromaterapija dejansko je si oglejte naslednjo povezavo.

Opomba: Ker so eterična olja zelo koncentrirane snovi, velja načelo ''manj je več''. Z neustrezno uporabo se lahko pojavijo negativni učinki. Kadarkoli ste v dvomih, je bolje uporabiti manj.

Uporaba aromaterapije s pomočjo dišečih svetilk

Eterična olja razvijejo svoj učinek preko dihal in voha. Učinkovine, ki jih olja vsebujejo, iz pljuč zelo hitro preidejo v krvni obtok. Od tam lahko vplivajo na posamezne organe in dele telesa. Prav tako učinkujejo na celotno telo. .

Vonj eteričnih olj preko nosnic stimulira receptorje in neposredno vpliva na možgane. V možganih stimulira regije, ki so odgovorne za čustva in občutke, zato lahko s pravimi dišavami pozitivno vplivamo na razpoloženje. 

Pomembno pri uporabi dišavnih svetilk je, da vedno uporabimo dovolj vode. Sicer se eterična olja lahko segrejejo preko 40 stopinj Celzija in izgubijo učinek dišav.

Za različne učinke, uporabimo različna olja.

  • Kot zaščito pred mrčesom, uporabite po 3 kapljice klinčkov, geranija in čajevca ali 3-4 kapljice limete, bergamotke ali uporabite limonsko travo.
  • Za izboljšanje koncentracije uporabite po 3 kapljice bazilike, evkaliptusa in limone ali po 3 kapljice rožmarina, citronke in gorskega bora.
  • Za sprostitev uporabite po 2-3 kapljice lovora, rdeče pomaranča, ylang-ylanga.
  • Za podporo respiratornem sistemu porabite po 3 kapljice macesna, timijana in kamnitega bora.
  • Proti živčnosti pomagajo po 2 kapljici Douglas jelke, sivke in peru balzama.
  • Proti strahu uporabite po 2-3 kapljice rdeče pomaranče, rožnega lesa in kadila.
  • Proti strahu pri otrocih uporabite po tri kapljice mandarine, pomaranče in klementine.
  • Proti prehladu se odlično obnese po 3 kapljice evkaliptusa, čajevca, bele jelke. Podobno delujejo tudi 2-3 kapljice rmana, sivke, rožnega lesa in koromača.
  • Če trpite za nočnimi morami uporabite po 2 kapljici vanilije, sivke in bele jelke.
  • Proti depresiji lahko uporabite po 2-3 kapljice geranije, bergamotke, petitgrain
  • Če želite ustvariti čudovito okolje za meditacijo, uporabite po 1-2 kapljice vrtnice in mirte, po 3 kapljice cedre in kadila ali pa uporabite po 3 kapljice sandalovine, mire in bele jelke.